プチ断食ダイエットの注意点とは?プチ断食ダイエットを行うといつも以上に喉が乾くと思います。 食べ物から摂取する水分がないため、水は意識的にしっかりと取るようにしましょう。 1日2Lを目安にすると良いです。ただジュースのようなカロリーの高いドリンクは厳禁! ダイエットの効果が無くなってしまいます。またプチ断食ダイエットの間は、 激しい運動を避けてください。 なるべくゆっくりと過ごしましょう。