プチ断食ダイエットの注意点とは？

プチ断食ダイエットを行うといつも以上に喉が乾くと思います。

食べ物から摂取する水分がないため、水は意識的にしっかりと取るようにしましょう。

1日2Lを目安にすると良いです。ただジュースのようなカロリーの高いドリンクは厳禁！

ダイエットの効果が無くなってしまいます。またプチ断食ダイエットの間は、

激しい運動を避けてください。

なるべくゆっくりと過ごしましょう。