プチ断食ダイエットを2日続けると大体1〜2kg、多い人だと3kgほどの
ダイエット効果が得られます。
しかしプチ断食は終わった後が重要なのです。
次の日から思いっきり好きなものを食べるのはやめましょう。
プチ断食ダイエットの後の体は、カロリーの吸収がされやすくなっていますので、
雑炊など消化がしやすくカロリーの低めのものを選ぶようにしてください。
プチ断食ダイエットを2日続けると大体1〜2kg、多い人だと3kgほどの
ダイエット効果が得られます。
しかしプチ断食は終わった後が重要なのです。
次の日から思いっきり好きなものを食べるのはやめましょう。
プチ断食ダイエットの後の体は、カロリーの吸収がされやすくなっていますので、
雑炊など消化がしやすくカロリーの低めのものを選ぶようにしてください。