やりたいですーこれ！ホントに
本気で習おうかと思ってたもん。
ヨガ に一時期はまってたことがあって
あれは独学でもある程度効果はあったけど。
ピラティス
は終始動いてないといけないから難しそう
前にテレビで渡辺まりなのピラティスのDVD見たことあるけど
体がしなやかーにずっと動いてるんだよね。
ピラティス って
・体が柔らかくなる
・肩こり、骨盤のゆがみ、お腹のひきしめ、ヒップアップ
などなど全身にいい効果がでるらしい
やっぱり最近話題のインナーマッスルを鍛えるのは
どのダイエットにも通じる基本なのかもね。
…とか偉そうに書いて、あたしはヨガ のこともピラティス のこともほとんど知らないけど。笑
知りたい人はここ をチェック！
今はバイト代で生活してるから習いに行くのはできないけど
いつかホントにプロの人の教えを乞いたいですー