大阪は梅雨が明ける気配もなく、蒸し暑い日々が続いています
梅雨は、身体が疲れやすかったり食欲不振になったりと
不調が出やすい時期でもありますよね。
そんな身体の不調を、梅雨だから仕方がないと思っていませんか
私も毎年そう思い過ごしてきましたが、今年は自分の身体と向き合うことにしました。
向き合うといっても「日々の生活を見直す」ということから始めています。
蒸し暑いから冷たい飲み物ばかり飲んでいたのを、朝起きて一番に白湯を飲んでみたり。
シャワーで済ませていたお風呂を、湯舟に浸かることを心がけたり。
梅雨のむくみを湯船でほぐしたり。
本当に些細なことですが、身体が軽くなったり、目覚めも良かったり、
少しづつ変化を感じています
心地よく過ごすために、自分の身体と向き合うことは大切ですね
梅雨の暑さに負けず乗り切りましょう
明日は、七夕です
みなさまは何をお願いしますか