みなさん、こんばんは
今朝の大阪はとても冷えました。
そして今は、寒さプラス雨です
冷え性のわたしにはとても辛い…
寒くなってきたなと思うと、生姜を摂り始めるのですが
なかなか体は温まらず。。
こんなポカポカしそうなスープを飲んでも
冷えは取れず。。
どうしたものかと悩む日々
すると先日読んだ雑誌に
筋肉量が無ければ冷えは改善しないとありました。
そうだったのか！とひとりで納得。
昔ジムに通っていた時に、インストラクターの方から
筋肉量が少ないと言われたことを思い出し
早速ラジオ体操（一部分）と腕立て伏せを開始しました。
冷えが改善されると良いなあと思う
今日この頃です
それにしてもからだを動かすというのは
気持ちが良いですね～