みなさん、こんばんは
大阪は週明けからぐっと冷えるそうです
体調の自己管理、きっちりしたいですね。
…と、偉そうに言っていますが
昔はこの季節、必ずと言ってよいほど
体調を崩していました
そんな私が5～6年前から
この時期から習慣にしている温活は
生姜の紅茶を飲むこと、です
生姜を皮ごと擦って
大量の絞り汁を紅茶へ投入します。
そのままだとものすごく辛いので
スプーン一杯のハチミツを
この習慣を始めてから
からだが強くなった気がします
ポイントは
生姜を皮ごと擦る。です
皮に栄養がぎっしり詰まっているそうで
からだポカポカ
免疫力アップ
です
これからの季節、イベントも多くなります。
自分に合った
無理なく続けられる温活をみつけて
楽しく過ごしましょう
