感情は連鎖する

感情は、「熱」のようなものです。
次々と人から人へ伝播していきます。

不思議なことに、
明るい人の近くにいると、こちらまで心が明るくなります。
逆に、イライラしている人の近くにいると、イライラしてきます。

本人の意思とは無関係に、いや無意識であればこそ強く、
近くにいる人の感情からは必ず影響を受けます。感染します。

だから、例えば家族に一人、あるいは職場に一人、
いつもイライラしている人がいたりすると、もう大変。
家族全体、職場全体が、いつもイライラしています。
そういう集団は、決まっていじめが多いことも特徴です。

なんかイライラするのはなぜ、
どうして自分はこんなに心の狭い人間なのか、
そんなふうに悩む前に、一度、その現在の感情は、
元々、自分自身の中から湧き上がってきたのか検証してみましょう。

案外、他人からうつされていることもありますからね。

で、もし自分自身のものじゃないと気づいたら、リセットしましょう。
リセットの仕方は、その感情を「眺めてみる」だけで、まずはＯＫです。
自分の感情の動き・流れを、ただ眺めてみましょう。
感情が膨らんだりしぼんだり、明るくなったり暗くなったり、
いろいろ観察していると段々面白くなってきます（笑）。
そして、感情が動いているずっと上のほうで、それを冷静に眺めている
自分自身に気づくはず。その場所はとてもシーンとして、冷静沈着で、
とても心地の良い、とっておきの心の場所です。
その場所をちゃんと覚えておきましょう。いつでもそこに行けるように。

では、次は、感情の具体的なリセット方法をお教えします。