ストレスたまっていませんか？
日頃のストレスが、たまったまま。
知らぬうちに頭もカチカチ。
自分で気がつかなくなってる。
私のストレス解消の１つに
歌うこと。があります。
力で押すのではなく、
心地よく声を出せたとき、
不思議なことに涙💧が、出てきます。
頭が緩むんですね。
頭蓋骨がキﾕっとしまって
頭も重くなる。
歌は感情が加わることもあり、
体はもちろん、
まさに内側からのアプローチなんです。
先日は、まさにそんな感じでした。
やることが重なり、オーバーフロー。
歌のレッスン。
休もうかな。と思ったり。。。
でも、行って歌い出すと、
体も楽になるし涙はでるし。
からだが、キツかった〰️
と言っていたことに気づかされた❗
歌は私のバロメーターのひとつ。
あなたは自分の状態に気づく為にどんな術を
もっていますか？