満月🌝。
昨晩は満月。
友人とスパ会議。👌
毎月満月には、自分達のセルフケア日。
と決めた。
無理した生活や思考を辞めて
自然のリズムを感じて
ゆっくり進む。
昨年までじっくり向き合った結果、見えてきた
｢自愛｣
と言う言葉。
｢ご自愛ください。｣とよく使っていたくせに、
自分ができてない。
全く私の意識のなかになかった言葉。
｢自愛｣は、自分を愛すること。
大切に手間をいとわず、
自分をいたわること。
皆さんは、できてますか？
私は情けないけど🤦
できてなかった。
だから、向き合うために
中から出てきた言葉だったのかな。
さらに、自分との約束も
全く果たせてなかった。
だから、今年は
情けないけど人の力をどんどん借りて、
自分事化しようとしてる。
なので、自分の心と体に向き合う時間と
場を作ることにしたの。
もっと、柔らかい言葉で言えば、
｢一日の終わりに
自分を振り替える時間｣
その時間の積み重ねが
｢自分のステキを創る｣
そんな気がしています。
じっくりゆっくり、いぶし銀のように
自分のことを見て感じてあげる。
いや、お互いに見つけ出せる場にしたい。
そして、
こんなキュートなおばあちゃまに、なりたい。
だから、今から始める。
ひとりでもやるけど、できたら、
あなたと一緒にやりたい🎵
良かったら、一緒にやりましょう。
植物のオイル又は、クリームを用意して、
ゆっくり、一緒にセルフマッサージ。
自分の手は冷たい？温かい？
少し自分を見つめながら、
自分を感じとる。
今日はどんな１日だった？
そんな自分を振り替える時間にしてください。
一週間に一度。毎回でなくてもオッケー。
ズームの40分。
でも。途中退室、入場もオッケー。
そんな自由な場。
☆zoom は、テレビ会議のようにリアルな
映像でやり取りできるアプリ。
簡単に使えるので、事前にダウンロードしてね。
２月5日新月🌚の夜から、スタート。
毎週１回
モニタリングなので、100回やるまで無料。
22時。ズームを使って40分。
お願い🙏
終わったあと、アンケートを返信くださいね。
出入り自由なやんわりとした時間と場所にしたく、
簡単なハンドセルフケアと、
気付きのシェアをしていきます。
始めてやることだから、
一緒に楽しんでくれる人がいたら、嬉しいです。
参加希望者は
こちらのコメント欄
にお名前とメルアドを書き込んでね。
ズームのIDを送ります。
事前準備は、
▪zoom のダウンロード
▪マッサージするための植物オイル又は、クリーム。
▪できたら静かな環境、心地よい状態で。
｢教える→習う｣ではなく、
皆さん一人一人が
自分の主役
自分の体に、
自分の心に
触れ、感じとる時間にしてくださいね。
自分を振り替える時間から、
未来を感じる時間に。
セカンドステージが、
楽しくてたまらない
そんなチャーミングな女性に一緒になりましょう🎵✨