朝
サムゲタン風ラーメン（ねぎ）1杯弱
昼
サムゲタン風おじや（ねぎ）1杯
間食
きなこおはぎ 1個
フルーツロールケーキ 1切れ弱
りんご ちょい
夜
中華スープ（キャベツ、コーン、白ごま）1杯
間食
フルーツ大福 1個
運動
ダンス
ヒップストレッチ
腕筋トレ
足あげ
体重、体脂肪
初日より -2.8kg -2%
午後から来客ありで、掃除頑張った！
掃除機、床拭き、窓拭き、玄関掃き掃除！
いただいたスイーツうまかったぁ
夜はﾀｶｯﾃｨの会社で社割で買えたフルーツ大福食べちゃった（23時くらい！？）
久々の夜中スイーツだったぶぅ
女子の日終わりだし、痩せ時かなと思うので頑張らねば！
クリスマスと年末年始は食べちゃうだろうから、普通の日は控えたいところ
Android携帯からの投稿
サムゲタン風ラーメン（ねぎ）1杯弱
昼
サムゲタン風おじや（ねぎ）1杯
間食
きなこおはぎ 1個
フルーツロールケーキ 1切れ弱
りんご ちょい
夜
中華スープ（キャベツ、コーン、白ごま）1杯
間食
フルーツ大福 1個
運動
ダンス
ヒップストレッチ
腕筋トレ
足あげ
体重、体脂肪
初日より -2.8kg -2%
午後から来客ありで、掃除頑張った！
掃除機、床拭き、窓拭き、玄関掃き掃除！
いただいたスイーツうまかったぁ
夜はﾀｶｯﾃｨの会社で社割で買えたフルーツ大福食べちゃった（23時くらい！？）
久々の夜中スイーツだったぶぅ
女子の日終わりだし、痩せ時かなと思うので頑張らねば！
クリスマスと年末年始は食べちゃうだろうから、普通の日は控えたいところ
Android携帯からの投稿