朝
ご飯 1膳
納豆 1パック弱
具だくさん野菜スープ（ウインナー、サツマイモ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ピーマン）1杯
豆乳 1杯弱
チョコサンドクッキー 1枚弱
昼
イベントにて‥
豚汁（肉、白菜、こんにゃく、大根、人参）1杯弱
マックにて‥
ハンバーガー 1個
スーパーにて‥
試食（ウインナー、ハム、みかん、シチュー）ちょい
間食
実家にて‥
みかん 1口
サツマイモ 中1/4本
夜
ゆず酢豆乳 1杯弱
実家にて‥
具だくさんラーメン（卵、白菜、ほうれん草、ベーコン）1杯
みかん 1切れ
運動
骨盤体操
ヒップストレッチ、エクササイズ
足あげ
ダンス、エクササイズ
体重、体脂肪
初日より -2.6kg -3%
(金)寒い中長い時間散歩したせいか、にいや＆ﾁｻｯﾃｨ風邪ひいたわ
でもにいやは外出たがるし(@_@)
ちらっとイベント→マック→べびざらす→スーパー→実家コースでした
寝かしつけの前に久しぶりダンス
いつもはにいやが寝てからだけど、今回はﾀｶｯﾃｨもリビングにいて一緒にダンス＆エクササイズ
にいやも真似てて可愛かったぜぃ
ダイエット始めて27日目
昨日に引き続き体脂肪-新記録でました
-3%
たまたまぽいが、うれしー
Android携帯からの投稿
ご飯 1膳
納豆 1パック弱
具だくさん野菜スープ（ウインナー、サツマイモ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ピーマン）1杯
豆乳 1杯弱
チョコサンドクッキー 1枚弱
昼
イベントにて‥
豚汁（肉、白菜、こんにゃく、大根、人参）1杯弱
マックにて‥
ハンバーガー 1個
スーパーにて‥
試食（ウインナー、ハム、みかん、シチュー）ちょい
間食
実家にて‥
みかん 1口
サツマイモ 中1/4本
夜
ゆず酢豆乳 1杯弱
実家にて‥
具だくさんラーメン（卵、白菜、ほうれん草、ベーコン）1杯
みかん 1切れ
運動
骨盤体操
ヒップストレッチ、エクササイズ
足あげ
ダンス、エクササイズ
体重、体脂肪
初日より -2.6kg -3%
(金)寒い中長い時間散歩したせいか、にいや＆ﾁｻｯﾃｨ風邪ひいたわ
でもにいやは外出たがるし(@_@)
ちらっとイベント→マック→べびざらす→スーパー→実家コースでした
寝かしつけの前に久しぶりダンス
いつもはにいやが寝てからだけど、今回はﾀｶｯﾃｨもリビングにいて一緒にダンス＆エクササイズ
にいやも真似てて可愛かったぜぃ
ダイエット始めて27日目
昨日に引き続き体脂肪-新記録でました
-3%
たまたまぽいが、うれしー
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