朝
ご飯 小1膳
納豆 2/3パック
味噌汁（えのき、もやし）1杯
キュウイヨーグルト 1皿
豆乳紅茶 1杯
間食
プルーン 2個
チョコ 2個
イベントにて‥
試食（チキン、牛乳、ケーキ、酢、パン、みかん、りんご、柿、餅、クッキー、さきいか）ちょい
昼
マックにて‥
グラコロ トマト味 半分
ハンバーガー 1個弱
夜
きんぴら（白ごま、れんこん）ちょい
具だくさん野菜スープ（キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、ウインナー、サツマイモ）ちょい
豆乳 1杯
運動
骨盤体操
ヒップストレッチ、エクササイズ
散歩 1H
体重、体脂肪
初日より -2.6kg -2%
午前中から出かけたかったけど、ﾀｶｯﾃｨが遅起きだったためその間お散歩～
なかなか帰ろうとせず結局1Hくらい出歩いてたよ
昼から食育のイベントで、試食もりもり
ちゃんと昼食べてないから‥を理由に16時ごろマック
夜抜いても良かったけど、ちょっとだけ食べちゃった
夜から鼻水でまくり
いっぱい歩いたし、ダンス等やらずに就寝～
ダイエット初めて26日
はじめて体脂肪-2%に
まったまたまぽいが、嬉しい
Android携帯からの投稿
ご飯 小1膳
納豆 2/3パック
味噌汁（えのき、もやし）1杯
キュウイヨーグルト 1皿
豆乳紅茶 1杯
間食
プルーン 2個
チョコ 2個
イベントにて‥
試食（チキン、牛乳、ケーキ、酢、パン、みかん、りんご、柿、餅、クッキー、さきいか）ちょい
昼
マックにて‥
グラコロ トマト味 半分
ハンバーガー 1個弱
夜
きんぴら（白ごま、れんこん）ちょい
具だくさん野菜スープ（キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、ウインナー、サツマイモ）ちょい
豆乳 1杯
運動
骨盤体操
ヒップストレッチ、エクササイズ
散歩 1H
体重、体脂肪
初日より -2.6kg -2%
午前中から出かけたかったけど、ﾀｶｯﾃｨが遅起きだったためその間お散歩～
なかなか帰ろうとせず結局1Hくらい出歩いてたよ
昼から食育のイベントで、試食もりもり
ちゃんと昼食べてないから‥を理由に16時ごろマック
夜抜いても良かったけど、ちょっとだけ食べちゃった
夜から鼻水でまくり
いっぱい歩いたし、ダンス等やらずに就寝～
ダイエット初めて26日
はじめて体脂肪-2%に
まったまたまぽいが、嬉しい
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