レコダイ　11月24日

朝
実家にて‥
ご飯（のりたま）1膳
すき焼き（卵、白菜、こんにゃく、人参）1杯

間食
サークルにて‥
鬼まんじゅう　ミニ1個弱
じゃこクラッカー　1枚
牛乳寒天　りんご人参ジャム添え　ミニ2つ

昼
実家にて‥
ピザまん　1口
ご飯　小1膳
うどん（ねぎ、白菜、春雨、糸こんにゃく、人参）麺少なめ具沢山大1杯
ドーナツ　ちょい
低脂肪乳　ちょい

夜
実家にて‥
味噌汁（白菜、わかめ、油あげ、大根）大1杯
きんぴら　小1皿

運動
骨盤体操
ヒップストレッチ、エクササイズ
腕筋トレ
足あげ
ダンス

体重、体脂肪
測定できず‥

体重、体脂肪は実家お泊まりだったから測れず