ﾀｶｯﾃｨ娯楽日で不在だったため、
ﾁｻｯﾃｨは平日のように過ごしました。
やったこと
・にいやとベビーカー散歩 早足45分
・骨盤ダイエット
・ヒップのストレッチ＆エクササイズ
・ダンス（下記DVDより）
- ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］/MICO
- ￥1,575
- Amazon.co.jp
朝ごはん
・スープ
・ごはん
・海苔
昼ごはん
・フルーツグラノーラ IN 黒ゴマきなこ寒天入りヨーグルト
・手作りマフィン
・どら焼き
夜ごはん
・にいや用お好み焼き
・ひじき入りお好み焼き（豚、ウインナー）
家事は掃除くらいかな。
しかもめっちゃ細かい掃除もｗｗ
軽く大掃除。
でも、
全然おわらんす。
疲れました。
時間があったので、
掃除で少しは㌍消費したかな。
でも、
お昼は、
ママ友手作りのマフィンくっちまっただ。
まーいっか。
お昼だし。
とプラス思考。
夜は久々にお好み焼きを焼いたよ。
ﾁｻｯﾃｨは
ひじき入り
にしたど。
栄養UPに低㌍意識
これ、
以前ママ友んちでごちそうになっておいしかったので、
マネたのー。
ダンスDVD（
）
￥1,575
- Amazon.co.jp
いい年してヒップホップって・・・
って感じだけど。
あーんど、
他人にダンス姿は見せれんけどｗｗ
にいやはニコニコ笑顔で見ててくれたよ
初日より体重－0.8㌔
体脂肪－2㌫
でした。
これは、
朝ご飯前の下着姿の体重測定なり。
－でわいわいです
まー、
くわんきゃ減るのは当たり前だろうけどね。