12月13日 （日）
朝
・なし
昼 （11：45）
・白米おにぎり ミニ1個
・ごぼうサラダ ちょい
・バナナ 1本
・プレーンヨーグルト （黒ゴマきなこ入り） ちょい
・サプリ 葉酸 1粒
間食 ① （16：00）
・試食 チーズトースト 1口
間食 ② （17：00）
・試食 ウインナー 1口
夜 （19：15）
・パイ菓子 4枚？
・白米 1膳
・味噌汁 （もやし、青梗菜） 1杯
・魚肉ソーセージケチャ炒め 半分
・目玉焼き 1個
・イカ焼き ちょい
・わかめ＆昆布のごま油炒め 小鉢1皿弱
・トマト ミニ半分
夜食 （22：30）
・パイ菓子 1枚
・みかん 大4つ
・でずー
体重 4ヶ月検診より
・＋0.4㌔
ぶーーー
メモ
・腰痛あり
・食欲旺盛
誰か止めてーーーー