12月5日 （土）
朝
・なし
昼 （12：00）
・ねこまんま （玉ねぎ、ぶなしめじ、寒天入り白米入り） 1杯
・プレーンヨーグルト （黒ゴマきなこ入り） ちょい
・サプリ 葉酸 1粒
・
ﾀﾞｲｴｯﾄカルピス （㌍60ぱーOFF） 1杯
間食① （18：00）
・試食 クイーニーアマン 2口
・ メロンパン 2口
・ 甘いパン 1口
間食② （19：00）
・ハートチョコ ミニ1粒
・マロンチョコ 4切れ
・マーブルチョコ （131.5㌍） 半分
・洋菓子 チョコパイ？1袋
夜 （20：00）
・手作り手羽元のハヤシライス （玉ねぎ、ぶなしめじ、手羽元入り） 2皿
・コンソメスープ （ブロッコリー、玉ねぎ、人参） ミニ1杯
体重
・さぼり・・
体調
・1人ご飯だけど、ちゃんと作った！
けど、食べすぎ。
・最近チョコもらってから、
過食スイッチ入ってる・・・。