12月3日 （木）
朝
・なし
昼 （12：00）
・パン耳トースト （マーガリン＆ケチャ塗り） 2枚
・プレーンヨーグルト （黒ゴマきなこ、プルーン入り） ちょい
・
ﾀﾞｲｴｯﾄカルピス （㌍60ぱーOFF） 1杯
夜 （20：00）
・白米 （寒天入り） 小1膳
・のり 大1枚
・味噌汁 （青梗菜、大根） 1杯
・創作里芋焼き （ハム、にんじん、玉ねぎ入り） 3枚
・甘め酢の物 （カニカマ、たまねぎ、わかめ入り） 小鉢1皿
・青じそ和え （青梗菜、ハム、玉ねぎ入り） ちょい
・柿 大半分
・チョコ （132.5㌍） 1.5本
・マーブルチョコ （約28㌍） 6粒くらい
・マカダミアナッツ入りチョコ （224.5㌍） 5粒
・アルフォート （166㌍） 5粒
・でずーー
体調
・②回ほど、子宮いたし
・JOBまであるきんぐ。
帰りもあるきんぐ。
・少々腰痛。
・おけつがビBIG＆垂れた・・・・。
かなしす。
体重 ４ヶ月検診より
・-1㌔
今日GETしたチョコを、
早速くっちまっただ。
間食じゃなく、
ご飯の延長でくったけど。
ノンストップで、すすむ君です。
危険です。
お菓子食べるときは、
他をせープしなきゃ。
やるときはやれる子のはず。
がんばりまーーーす。
でも、ストレスは感じたくないので、
ほどほどにぃｗｗｗﾜﾗ