朝
・いちごシェイク 250ｍｌ 86㌍
昼
・べーぐるサンド （鶏の竜田揚げ） 1/4個
・ （ポテト＆たまご） 半分
夜
・アイス 1本 約350㌍
・クリームチーズ ちょい
・クリームパン 1個
・ミニメロンパン 1個
・でたー
運動＆美容
・フェイスヨガ
・フェイスマッサージ
・腰回し 10回
・鎖骨＆肩甲骨をきれいにみせる運動 20回
・スロトレ お腹 10回
・ 足上げ 50回
・リハビリ （筋トレ＆ストレッチ）
・筋トレ 腕 60回
記録さぼってあいまいです。
すまんす。
火曜に半額でげっちゅしたアイス、
くっちまった。
いかん。
あと、安く買ったパン屋のパン、
くっちまっただ。
パンはうめーーーね。
幸せだ。
って花嫁ダイエットまじさぼり。
いかん。
気合くり。