朝
・いちごシェイク 250ml 86㌍
・べーぐる （ハーブチーズ、チョコinココア） 各1個
・米粉のシフォンケーキ 1口
昼
・べーぐるサンド （えびマヨサラダ） 1/4個
・ （ごぼうサラダ） 1/4個
夜
・たまごご飯 2杯
・ごぼう煮 ちょい
・創作クラムチャウダー 1杯
・サラダ （きゃべつ、きゅうり） 1皿
・味噌汁 半分
・チキン 2口
・ワンタン 1個
・アイス 1本
・グレープフルーツ 半分
・温キャベツ 1枚弱
・でたー
運動＆美容
・スロトレ 足上げ 100回
・フェイスヨガ
・フェイスマッサージ
産婦人科にいかなきゃな日で、
まっは帰宅。
結果も結果だったし！？
生理近いし！？
過食ですわ。
帰宅後むしゃむしゃ。
真剣ご飯。
ﾀｶｯﾃｨ帰宅後に急いでご飯作った。
手抜きでごめんね。
眠くて。なんもせず寝た・・・。