朝
・いちごシェイク 250ｍｌ 86㌍
昼
・べーぐるサンド （鶏の竜田揚げ） 半分？
・天然酵母パン 春菊パン 2口
夜
・創作クラムチャウダー 1杯
・ピリ辛えのき煮 ちょい
・ゆず味噌のこんにゃく田楽 結構
・でたー
運動＆美容
・フェイスヨガ
・フェイスマッサージ
・筋トレ おなか 30回
・ 腕 60回
・ 胸 10回
・スロトレ 足上げ 50回
・ おしり 10回
・あるきんぐ 普通あるき？ 40分？
更新さぼってて。
記憶があいまいっす。
そーりー。
水曜は産婦人科にいったなぁ。
待ち時間はブライダル本みれたから、苦痛なし！
夜は食材お買い物！
足はあるきんぐで。
本屋さんにもよって。ブライダルの参考に。
変なおっちゃんいて、まじびびったー。
帰宅後、冷凍ストックのあさりで、
創作クラムチャウダーつくった。
これ、人にはだせんなぁ・・・爆
1人ご飯は低㌍意識！
えらい。
ちゃんと運動したもーん。
でも不規則。
ご飯→寝る→風呂→寝る
ご飯後ねちゃかんのにーーーー。
満腹になるとおねむ癖をなおしたいなぁああ。。。