朝
・手作りココア蒸しパン 2.5個（125gくらい）
・外国土産 カップラーメン 1杯弱
・カップカレーうどん ちょい
昼
・ラブレ ブルーベリーMIX 1本
・飴 1粒
・チョコ 4粒
・ナッツ類 1口
・グミ 3個
・カルディ 抹茶バームクーヘン 半分
・ HOTこーしー ミニカップ1杯
・オレンジ 半分
夜
・寒天入り白米 軽く1膳
・ピリ辛味噌汁 （なめこ、大根、カイワレ） 1杯
・サラダ （カイワレ、わかめ、白ゴマ） 大皿半分
・山芋短冊 （のり） 小鉢半分強
・つくし煮 （肉、つくし、油揚げ、にんじん） 小鉢ちょい
・わさびしょうゆのチキン焼き （黒ゴマ） 1口
・揚げ米 ちょい
・でたー
運動＆美容
・フェイスヨガ
・フェイスマッサージ
・ボディ保湿
・ヘアトリートメント
・筋トレ 腕 60回
・ おなか 30回
・鎖骨＆肩甲骨をきれいに見せる運動 20回
・スロトレ 背中 10回
夜中3時に起きて、そっから活動してーってどんだけ元気＆不規則なんよーーー！！って感じよね。
裁縫はじめよーって思って、8時から12時までせっせと。
おうちでご飯にして、おでかけー。
おうち見に行って、イオンいってぷらぷら。
試食しつつ、ぷらぷら。
帰宅して、おうちご飯して夜中ちょいねてしもた。
翌日派遣で早いのに睡眠不足。
でもいけたー。
運動をぼちぼちしてねんねしたー。