朝
・手作りレンジほうれん草蒸しパン （ブルーベリージャムつき） 3/4個 (150g)
・手作り炊飯器蒸しパン （ほうれん草＆ブルーベリージャムつき） 半分 50ｇ
・食パン トースト （バターつき） 半分
・グリーンピーススープ （ほうれん草入り） 1杯
・なっちゃん 
ちょい
昼
・三色団子 1本
・コーンスープ 1杯
・アイスレモンティー 1杯
・カルピス ちょい
・バームクーヘン ちょい
・マック ポテト M 半分
・ マックフルーリー 抹茶＆オレオ 半分
・チョコ けっこー
夜
・寒天入り白米 1膳
・ピリ辛中華スープ （わかめ、しいたけ） 1杯
・ピリ辛炒め （春雨、こんにゃく、ブロッコリー） 半分
・イカバター焼き ちょい
・納豆 1パック
・でたー
運動＆美容
・スロトレ 足上げ 100回
・ おなか 10回
・筋トレ おなか 30回
・ うで 60回
・フェイスヨガ
・フェイスマッサージ
・鎖骨＆肩甲骨をきれいに見せる運動 20回
朝から大雨。
パン日和。
レンジ蒸しパン＆炊飯器蒸しパンをつくったぉ。
ほうれん草めっさ摂取してみた
午後から行動。
ちょい疲れたね。
WDでしたね。
ﾁｻｯﾃｨはVDを無視気味だったので、
2週間後くらいに作った、VD用の濃厚生チョコプリンを、
ﾀｶｯﾃｨは何も行事がないのに作ったと思われていた。。。。
ちーーーん。
よって、WDは期待できない。
もとはﾁｻｯﾃｨが悪いので、自業自得ですね。
まっ、いーっす。
宣言どおり！？？
マックっちゃいましたー。
マックフルーリー 抹茶＆オレオ うまし！
ほんのり苦かったです。
チョコをよー食べてもうた。
これはﾀｶｯﾃｨのパパが送ってくれたの。
うまし。
ディーラーに行ったら、
フリードリンクだったからたーんと飲んだ！
で、三色団子いただいた。
びっくり！！！
うましでしたー。
