朝
・玄米キッシュの中身 （ほうれん草、春菊、ベーコン、玉ねぎ、人参、コーン、玄米） 3口
・野菜スープ 1口
・ポテトサラダ 結構
・クリームチーズ 3口
・べーぐるサンド （えびマヨサラダ） 1口
・ （BLT） 1口
・米粉のシフォンケーキ 1口
昼
・べーぐるサンド （えびマヨサラダ） 1口
・ （BLT） 1口
・天然酵母パン 春菊パン 1口
・手作りカスタード （キャラメル、紅茶） 各1口
・手作りあんこ 1口
夜
・チョコボール 半分
・パスタグラタン 1/3皿
・手作りパン ブルーベリージャム塗り塗り 半分
・でたー
運動＆美容
・フェイスヨガ
・フェイスマッサージ
・スロトレ 足上げ 50回
・ 背筋 10回
・筋トレ 腕 60回
・ お腹 30回
・鎖骨＆肩甲骨をきれいに見せる運動 20回
・腰回し 10回
記録さぼってたんで、よるご飯＆運動もろもろの記憶があいまいっす。
そーりー。
きっとな記録。
女子日に近づいている予感がしやす。
そのせい？？
最近食欲旺盛かもかも。
ぶひ。