朝
・玄米キッシュの中身 （玄米、玉ねぎ、コーン、人参、キャベツ、春菊、ほうれん草） 3口
・野菜スープ 1口
・鶏の竜田揚げ 1口
・クリームチーズ 3口
・べーぐるサンド （鶏の竜田揚げ） 1口
・ （ごぼうサラダ） 1口
昼
・べーぐるサンド （鶏の竜田揚げ） 半分
・ （ごぼうサラダ） 1/4個
・ローストした胡桃 3個
夜
・和風たこパスタ （大根、人参、たこ） 1皿
・ピリ辛中華スープ （わかめ、こんにゃく） 1杯弱
・白菜味噌マヨサラダ （青海苔、白菜） ちょい
夜食
・
HOT ストレートティ 1杯
・桜抹茶ミルクレープ 半分
・生チョコロールケーキ 半分
・でたーーーぃ
運動＆美容
・塩サウナ
・フェイスヨガ
・フェイスマッサージ
・スロトレ 足上げ 50回
・筋トレ お腹 30回
・足マッサージ
・腰回し 左右10回×5
・スロトレ 背筋など 10
・鎖骨＆肩甲骨をきれいに見せる運動 20回
ママ＆姉＆ﾙﾅｯﾃｨ＆璃空しゃん
と銭湯へ。
璃空しゃん、相変わらず肌荒れ（アトピー並みにひどい
）でかわいそ。
ﾙﾅｯﾃｨはめっさ元気なくてびびったーーー。
でも、風呂でたら元気で、
ケーキ買いに行くことに。。（ママがﾙﾅｯﾃｨに元気出るようにって提案したのさ）
ばい不二家
ちゃーーんと、ﾁｻｯﾃｨ＆ﾀｶｯﾃｨの分も買ってもらったわさ。
ダイエット中だけど、断りませんでした。
あははー。
たまには？？いいよね？？？
1日遅いけど、ひな祭りだったーってことで！
手荒れがまた痛くって、
塩サウナがしみたぜーーー！
銭湯中にだいぶ筋トレとかできることしたぁ！
昨夜から、風呂中にフェイスマッサージを始めまひたー。
寒いけど、風呂出てからマッサージも面倒なときもあるからいいかもーって感じっす。