朝
・落花生 2つかみくらい
・手作りミルク蒸しパン 大2/3個
昼
・手作りミルク蒸しパン 大1/3個
夜
・いかソース焼きそば （キャベツ、にんじん、ちくわ、青海苔） 1玉弱
・ピリ辛中華スープ （春雨、わかめ） 1杯
・
野菜とヨーグルトのジュース 半分強 44㌍以上
・ なっちゃん 200ｍｌ 80㌍
・なーーし
運動＆美容
・鎖骨＆肩甲骨をきれいに見せる運動 20回
・フェイスマッサージ
・フェイスヨガ
・スロトレ 足上げ 50回
・スロトレ 10回
お休みでしたが、だらだらでした。
ﾀﾞｲｴｯﾄシェイク予定が、
さぼりまして。。。。
レンジ蒸しパンむさぼってました。
自転車で活動しよう！
とか、
掃除しよう！
なんて計画も果たせないままでした・・・。