2月1日 （日）
朝、
・栗おにぎり 半分
・試食 メロンパン 1口
・ オニオンリングパン 1口
歯磨きしながら、
・足上げ 70回
昼、
・豚汁 （ごぼう、大根、人参、豚肉、赤味噌など） 1杯
・コーンスープ （クルトン） 1杯ちょい
・おしるこ （餅もどき2個）
・ミニフランクフルト 1本弱
・チキンナゲット 2個
・太めポテト 3本
・たまごかけご飯 1杯
・焼き鳥 （塩、たれ） 各2口
間食、
・ヤクルト （みたいなやつ） 1本
・チーズケーキ？ 小豆入り 1カット
・薄いせんべい 3枚入り1袋半
夜、
・寒天入り白米 茶碗半分
・味噌汁 （とろろ昆布、粉豆腐、しいたけ） 1杯
・創作炒め物 （豚肉、白菜、玉ねぎ、にんじん、糸コン） お皿半分
・目玉焼き 1個
・白菜キムチ 3口
寝る前に、
・鎖骨＆肩甲骨をきれいにする運動 20回
・腕の筋トレ 60回
・別の腕の筋トレ 10回×3
・フェイスマッサージ
・ゆっくり散歩 30分以上
・下っ腹の腹筋 10回×3
日曜は、エコライフフェスタっちゅーもんにいってきた。
ただで、いろんなものが食べれた！
お昼はお金かからず、あんだけ食べれた！ﾜﾗ
間食は姉のおうちに行ったら、
ばぁばがくれて。。。。
なんか食べないといけない気がして。。。
食った。
わーーー。
でも、ここ数日がんばってるのでよしとしました。
でもでも、運動は控えめ。
いかんわねー。
以上。