1月30日（金）
夜めち、
・みそラーメン （ウインナー、白菜、人参、玉ねぎ） 1玉弱
362㌍以上
・白菜キムチ 3口
寝る前に・・・、
・スクワット 10回×3
・腕の筋トレ 10回×3
・別の腕の筋トレ 60回
・背筋 10回×3
・フェイスマッサージ
久々に、家でらーみんにしたぁ。
野菜いっぱいでもＯＫってﾀｶｯﾃｨの許可が出たから、
もりっといれてみたぁ。
なかなかうましー。
またも、ゆっくーーーり食しておなかいっぱいになったよ
昔より、ぜんぜん早食いじゃなくて素敵っすーぅ