朝
・シェイク 250ml
昼
・べーぐるサンド （BLTサンド） 半分
・クリスマスブレッド （チョコ、抹茶栗豆） 各1口
間食
・いも餡？ ちょい
・手作りカスタード？ 1口
・
HOT グリーンティ 1杯
・栗おにぎり 1個
夜
・味噌汁 （白菜、おから） 1杯
・炊き込みご飯 （とり皮、ごぼう、人参、油揚げ） 2膳
・たこわさび ちょい
・めかぶ＆いか ちょい
・キャベツ＆パプリカ炒め ちょい
夜食
・炊き込みご飯 （とり皮、ごぼう、人参、油揚げ） ちょい
・クリスマスブレッド （チョコ、抹茶栗豆） 各1口
・でずー？
運動
・スクワット 10回
・足上げ 60回
美容
・フェイスマッサージ
記録さぼり、たぶんの記録です。
あしからず。
久々に朝シェイクった！！
えらい。
寒くなって、昔より20分も余計に寝てる。
そのせいか、朝とか朝シェイクがめっさむじー。
いかんね。
早く暖かくなれば良いのにね
雨だったこともあり、
JOB後はママ＆ﾙﾅｯﾃｨがお迎えに来てくれた！
差し入れ、めかぶ＆いか。
たこわさび。
たこ焼きの粉。
たこ。
キュウイ。
わいーーー。
せんくす。
賞味期限が短いものはその日のうちに召し上がったわ、
ﾁｻｯﾃｨ、「たこわさび」大好物なんよね、
めっきり食べなくなったけど、
酒飲みぃの時はよく、食べて飲んでたわ！
炊き込みごはん、めっさうまかったわー。
そして、ひんさびさに会ったﾙﾅｯﾃｨはかわゆすでした。
日々おりこーさんになっていく気がする、
さすが璃空
しゃんのおねーちゃんだわ！