朝
・いちごシェイク 250ｍｌ
・チキンのカレー風味 ちょい
・べーぐるサンド （チキンのカレー風味） 1口
・ （ポテト＆たまご） 1口
・ポテトサラダ けっこー
昼
・蒸し鶏 1口
・ゆで卵 1口
・べーぐるサンド （ポテト＆たまご） 半分
間食
・手作りかぼちゃクリーム 1口
・チョコ 3個
・甘栗 2口
・サツマイモ ちょい
・和風汁 （とろろ、カブの葉） 1杯
夜
・たらこパスタ （玉ねぎ、シラス、パプリカ、カブの葉、たらこ） 1皿
・和風汁 （わかめ、ねぎ、粉豆腐） 1杯
・柿 1個強
・でたー
運動
・足上げ 60回
・腕の筋トレ 60回
記録さぼると、すぐ忘れる。
もう歳ね。
たぶんこんな感じだったとおもーーーー。
今回も軽い運動しかしてねーーーー。
いかん。
にしても、柿。
うんまかったわ。
あまあま、やわやわ。
ﾀｶｯﾃｨは硬い柿派だから、今回の柿はほぼﾁｻｯﾃｨが食った！
ﾁｻｯﾃｨはやわくても、硬くてもどっちでもいけるから
でも、どっちかってゆーーーーとやわ派！