朝
・ポテトサラダ ちょい
・べーぐるサンド （えびマヨサラダ） 1口
・ （BLT） 1口
・蒸し鶏 1口
・米粉のシフォンケーキ 1口
昼
・べーぐるサンド （BLT） 半分
・手作りキャラメルクリームパン 半分
間食
・
HOTココア 1杯
・HOT抹茶ミルク ちょい
・コンソメカレースープ （じゃがいも、ベーコン、パプリカ、玉ねぎ、セロリ） 2杯
夜
・寒天入りサツマイモの黒ゴマご飯 1膳
・煮物 （サトイモ、卵、鶏肉、玉ねぎ） ちょい
・和風汁 （とろろ、カブの葉） 1杯 1杯
・柿 1個強
・でず
運動
・足上げ 60回
・腕の筋トレ 60回
美容
・なんもー
今日も夜にいらいらぷんすか。
いい気分で寝れない。
どーしたもんだか。
ちっ。
運動しなくてはとおもいつつも、
ぜんぜんかっるーぃやつしかできてない。
あー、
豚っこ花嫁のまんまじゃーーん。
いかん。