朝
・試飲 飲む酢 （生姜、ゆず） ミニカップ 各1杯
・試食 厚焼きクレープ （プレーン） 1口
・ カスピ海ヨーグルト （ブルーベリー） 1口
・ せんべい 1口
・ ちょこ ちょい
・ いか塩辛 1口
・ たこ塩辛 1口
・ サトイモ 1個
・ 柿 2切れ
・ 団子 1口
・和風汁 （サトイモなど） 1杯
昼
・ご飯 1膳
・しじみ味噌汁 2杯
・キャベツの千切り 少なめ3皿
・とんかつ 3口
・えびクリームコロッケ 1個弱
・カキフライ 1個
・漬物 ミニ2皿
・和風ハンバーグ （付け合せ、ブロッコリー、ミニトマト、芋？） 1個弱
・白菜のおひたし? 小鉢1皿
間食
・クレープ （チョコバナナ生クリーム） 半分
・鯛のつまみ 半分
・野菜クッキー 小袋1袋弱
・チーズナン 半分
・ポテトナン 1/4枚
・チョコクッキー 半分
・ビスケット ミニ半分
夜
・豚キムチラーメン 3口
・ポテトナン 半分
・ポークカレーライス 半分
・でたー
運動
・足上げ 60回
・腕立て 10回×3
・腕の筋トレ 60回
・背筋 10回×3
美容
・スチームサウナ 1回
・サウナ 3回
・足マッサージ
東京滞在2日目、最終日。
今回もﾀﾞｲｴｯﾀーじゃない生活でする。。。
東京ってことでﾀﾞｲｴｯﾀーじゃなくなってします。
わーーーーーー。
ホテルにてサウナ満喫。
ついでに筋トレとかもやって一石二兆