朝
・カゴメ 野菜生活 緑の野菜 1杯
昼
・べーぐるサンド （ポテトたまご） 半分
間食
・芋 けっこー
夜
・寒天入り白米 軽く1膳
・なめこ味噌汁 （なめこ、玉ねぎ） 1杯
・ピリ辛きんぴら （カブの皮、人参） ちょい
・なすのおひたし ちょい
・スティックきゅうり ちょい
・サンマ 1匹
夜食
・うふケーキ （抹茶） クリーム入り 1個
・BIGたこ焼き 1/3個
・みたらし団子 1・5本
・
HOT ミルクコーヒー 1杯
・
アイスカフェオレ ちょい
・でずー
運動
・横足上げ 右左各10回×3
・腹筋 10回×3
・背筋 10回×3
・腕立て 10回×3
・腕の筋トレ 60回
・腕の筋トレ 10回
美容
・足のマッサージ
・塩サウナ 3回
・フェイスマッサージ
これからは『花嫁ﾀﾞｲｴｯﾄ』のテーマで、
食事記録等書いていくねー。
あと、美容欄も追加。
って普段なんもしんから何かしないとねーってことも含め。
ママにJOB後のお風呂のお誘いがあったから、
またも近所の銭湯へ。
入ったら湯船が今からお湯ためます！！！！
ってとこでびびった。
そのせいか、洗い場寒かったし。
でも、2時間も風呂屋にいて筋トレぎょーーーさんしたよ。
塩サウナは3回も入ってつるつるぼでぃーにしたし
うふふ。
銭湯効果はいい感じ。
普段家だと寒くて最近運動してないしね。
気合じゃーーーー！
また、ママに風呂屋誘ってもらおう
あと、言い訳。
今週花嫁決定で、ぜんぜん暴飲暴食してないなーなんて思っていたの。
ﾀｶｯﾃｨも東京暮らし効果でぶーちゃんになってしもうたので、
ﾀﾞｲｴｯﾀーは2人だからさ。
お米も、おかずに合わせて一合～マックス二合炊いていたけど。
毎回一合に変更して食べすぎ防止対策なんよー。
でも、今回の夜食は仕方ない。
勘弁してけれー。
ママに頂き物。
悪くなる前にってね。
うまし、うふケーキ（ばい山口県の）。
まじ、好き。
みたらしは残念なお味。
チンしたけど、だめ。
スーパーやコンビ二のみたらしのが食べなれているわ。
あれをチンして食べるのが好きです