朝
・いちごシェイク 250ｍｌ 86㌍
昼
・チョコクリームパン 1口
・べーぐるサンド （蒸し鶏の中華風） 半分
・アイス ちょい
間食
・マック チーズグラコロ 半分
・ ポテトM 半分
・ シャカシャカチキン （ホットチリ、チーズ） 計1個
夜
・ヨーグルトケーキ ちょい
・ラーメン （鶏肉、オクラ、たまねぎ） 1杯
・味噌汁 （わかめ、ふなど） 半分
・でたー
運動
・スクワット 10回×3
・足上げ 60回
実家に帰ってたﾀｶｯﾃｨが、
帰って来てくれた！
一緒に駅から歩いて帰ったよ。
自転車ひきながらね。
なんかかわゆいなーなんて思っちゃった。
マックを二人ではんぶんこ。
食べ歩きです。
今年初めてのグラコロ。
チーズグラコロにしたけど、
チーズの味わっかんなかったくさい。
あは。
お土産も買ってきてくれた、。
お菓子。
また肥えるっつーの。
でも、食うっつーの。
あはは。
んで、しばらくマックでおなか満たされて、
まったりー＆ねんねーしてたんだけど、
0時くらいにラーメン食った。
家ラーメンだから、お手軽です。
初鶏肉入りのラーメン。
意外によかった。
わい。
味噌汁はインスタントね。
生味噌タイプだったことを、知らずに賞味期限が過ぎてたのを
最近知ってしい、
いかん！！と思って、食べた。
まだいけるやろーーーってね。ﾜﾗ
眠くてまたも、っまともな運動せずにねたよ・・・・。