朝
・べーぐるサンド （肉味噌） 1口
・ （チーズオムレツ） 1口
・ピーマン炒め 1口
・肉味噌 1口
・チャーハン ちょぃ
昼
・べーぐるサンド （肉味噌） 半分
間食
・あんこ 2口
夜
・まるごとバナナ キャラメル 1個
・
HOTコーヒー 1杯
・
HOTミルク 1杯
・
なっちゃん ちょい
・梅お茶漬け 1杯
・卵かけご飯 軽く1膳
・ココア蒸しパン 1個
・ミルク?蒸しパン 1個
・でずー
運動
・足上げ 60回
連勤でおつ＆ﾀｶｯﾃｨ不在で1人めし。
スーパーで、95円
でGETしたまるごとバナナ キャラメル 1個食って結構満足したはず・・・。
だけど、米食べたくなって。
んで、しばらくしたら小麦系の食べたくなって・・・。
って炭水化物祭り。
あーーーれーーーまーーーー。
んで、眠くなって早々22時には消灯。
めずらしや。
なので運動はぜんぜんしとりません。
ぶひ。
一人飯、まじ危険。
いかんーーー。