朝
・
ストレートアイスティー ちょい
・べーぐるサンド （蒸し鶏のカレー風味） 1口
・ （BLT） 1口
・蒸し鶏のカレー風味 ちょい
昼
・べーぐるサンド （蒸し鶏のカレー風味） 1/4個
・ （BLT） 1/4個
・あんこ＆柿パン 1口
間食
・手作りあんこ ちょい
・リプトン レモンティー 250ｍｌ 60㌍
夜
・寒天入り白米 （のり） 軽く1膳
・和風汁 （卵、パプリカ、ピーマン） 1杯
・焼き砂肝 100ｇくらい
・キャベツサラダカレー風味 ちょい
・じゃがバター 小芋1.5個分
夜食
・ビアードパパのヘルシースイーツ カスタード風味クッキー 1本
・ココナッツマカロン ミニミニ半分
・でずー
運動
・足上げ 70回
・スクワット 30回
・腕の筋トレ 70回
木曜の深夜TVって、大好き
『夢をかなえるゾウ』
『アメトーク』
『爆笑オンエアバトル』
『爆笑問題の検索ちゃん』・・・
おもろーよね。
一番熱いのが、ゾウ。
これ、ﾀｶｯﾃｨとはまって毎週見てる。
アメトークは好きなのに、深夜まで起きてられずに、
ねちまう
いかんわー。
ビアードパパのヘルシースイーツ カスタード風味のクッキー。
昨日も食べたけど、
うみゃーーぃ。
これ、ﾀｶｯﾃｨのパチのお土産。
ごち。
寝坊して、快便記録敗れたりー。
いかんね。