朝
・いちシェイク 250ｍｌ
昼
・べーぐるサンド 半分
夜
・寒天入り白米 ちょい
・きんぴら （冬瓜の皮、ごぼうの皮） 極少量
・マグロの生姜焼き ちょい
・焼きマグロ ちょい
・でたー
運動
・足上げ 60回
・腕の筋トレ 10回×3
ＪＯＢ忙しめだったけど、なんとかこなせたわ。
これも、店長のおかげ。
毎日おつかれさまですわー。
記憶なくて、本当はもっと食べているだろうけど、
こんなんしかＵＰできずです。
あしからず。
さぼるといろいろいいことないね、あんれま。
大好きなイオンには20日、30日には行っておきたいたち。
らぶ、お客様感謝デー。
らぶ、エコシール！ﾜﾗ
ちゃりんこで行ってきたよー。
ちゃりのライト
、ＮＥＷにしました。
真っ暗なとこだろ、ﾁｻｯﾃｨにはまぶしーぜ。
まっ、安全第一ですな。