10月15日 水曜日

朝

・いちごシェイク　250ml

間食

・べーぐる　各種　ちょい

昼

・べーぐるサンド　（えびマヨサラダ）　半分

・手作りかぼちゃクリームパン　1/3個

・トーストパン　ちょい

夜

・ドライカレー　小1皿

・におわ納豆　1パック

・でたー

運動

・足上げ　60回

記録さぼりまくり。

思い出すだけ、書いていくねー。

水曜は一人ご飯でした。

この納豆はうまし。

『におわなっとう』

ドライカレーは、冷凍ストック品だよ。

一人ご飯はめんどうだから、手間はかけたくないのよねー。