朝
・べーぐる 各種 計半分
昼
・べーぐるサンド （チーズオムレツ） 半分
・ （かぼちゃクリーム＆あんこ） 1/4個
・米粉シフォンケーキ （キャラメル） ちょい
間食
・手作りあんこ 1口
夜
・ドライカレー 軽く一皿
・栗ご飯おにぎり ミニミニ1個
・かぼちゃ煮物 ちょい
・かぼちゃサラダ （きゅうり、たまねぎ） ちょい
・でたー
運動
・腕の筋トレ 60回
・足上げ 60回
・腕立て 10回
パンJOB最終日って、やっぽ好き
って、毎週金曜はﾀｶｯﾃｨの帰宅が深夜のため、
一人ご飯なんすけどね。
ママがかぼちゃサラダなり、煮物を置いてってくれたから、
美味しくいただいたよ。
こーゆーときに冷凍ストックの食材がいい感じに役立つよね～。
ドライカレー＆ご飯は冷凍です。
チンして食ったべ