朝
・べーぐる各種 ちょい
昼
・べーぐるサンド （チーズオムレツ） 3/4個
・ （肉みそ） 1口
・米粉のシフォン （キャラメル） 半分
・べーぐる （いちじく） 1口
間食
・手作りあんこ 1口
・生クリーム 1口
・ラスク 1口
・
なっちゃん 1本
夜
・タイ米炊き込みご飯 （タラ、銀杏、ゴーヤ、油揚げ） 2杯
・粉豆腐ナゲット けっこー
・甘酢漬物 （きゅうり、キャベツ） 一皿
夜食
・クッキー 1.5枚
・フランボワーズ ちょい
・野菜生活 紫の野菜 1杯
・でずー
運動
・腕の筋トレ 60回
・足上げ 60回
ほんとに、最近朝弱い。
時間なくてシェイクパス
店でべーぐる食べたくらぃの朝でしたー。
夜は一人飯で、
最近には珍しくタイ米炊き込みご飯にちょーせんでした。
過去のタイ米料理の具とは思いっきり変えてみたけど、
ありでした。
具⇒タラ、ゴーヤ、銀杏、油揚げ
こんなんでもありでした。ﾜﾗ
夜中のお笑いTVはおもろーだね。
ちょっとした安らぎ？癒しです