10月2日 木曜日

朝

・カゴメ野菜生活　朝のむ野菜　けっこー

昼

・米粉のシフォン　（キャラメル）　2口

・べーぐるサンド　（ごぼうサラダ）　3/4個

・　　　　　　　　　　　（えびマヨサラダ）　1口

・粗びきソーセージ　粒マスタードパン　1口

・いもパン　（手作りカスタード＆いも）　1口

間食

・カゴメ　野菜生活　黄色の野菜　2杯

夜

・寒天入り白米　ちょい

・和風汁　（たまねぎ、黒ゴマ、ニラ）　1杯

・砂肝　ちょい

・ブロッコリー＆チーズ　ポン酢がけ　ちょい

・甘酢漬物　（きゅうり、キャベツ）　ちょい

・バームクーヘン　半分

・カゴメ　野菜生活　黄色の野菜　ちょい

・コーヒー　ちょい

・でたー

運動

・腕筋トレ　60回

あっちゅうまに木曜ですな。

毎日早くてびっくりー。

まもなく生理な予感です。

夜ご飯が足りません。

ってことで。そっこーでバームクーヘンに手を出したよ・・・。

一枚一枚めくって食べるのが好き

楽しかったー！ﾜﾗ