記録開始。
再スタートやけーのー。
昨夜衝撃なこと？が起こったので、
せめて記録だけでも少しずつ初めていこうと思うぉ。。。
朝
・いちごシェイク 200ｍｌ
間食
・チキンのから揚げ 一口
・べーぐるサンド （ごぼうサラダ） 一口
・ （チキンのから揚げ） 一口
昼
・べーぐる （プレーン＆ハーブチーズ） 1個
・べーぐるサンド （チキンのから揚げ） 半分
間食
・いちじく ミニミ二一口
・おさつどき 袋半分
・
コーヒー 一口
夜
・寒天入り白米 ちいと
・中華スープ （しいたけ、キャベツ） 1杯
・ピーマンのポテトづめ （じゃがいも、ピーマン、玉ねぎ、ベーコン、にんじん）
・ポテトサラダ （上記と同じ） 芋2個分？！
・玉ねぎ＆キャベツサラダ 半分
便
・でたー
運動
・腕の筋トレ 60回
たぶん、最近の暴走飲食で、
調子わるしで口内炎できちゃった。
そんなときは、朝＆夜にチョコラBBです。
にしても、今日の初ちゃれ料理『ピーマンのポテト詰め』うましだったわ。
味こゆすぎて、口内炎にめちゃんこしみたけど
ってことで、次回またりぴしたいんで、
レシピUPすんねー！
後ほど！
ばいちゃ。