8月5日 （火）
朝めち？？ 14:00
・ツナキッシュ （白米、ツナ、キャベツ、ビーマン、玉ねぎ、人参、玉子り） 1カットちょい
・人参きんぴら ちょい
・ねぎスープ 2杯
・酢の物 （きゅうり、わかめ、玉ねぎ入り） ちょい
・ヨーグルトアイス 1本
昼めち？ 19:00
・手作り餃子 （ニラ、肉、キャベツ、しいたけ入り） 2個
夜めち 23:00
・つなキッｔシュ 1カット
・手作り餃子
・中華スープ （玉子、春雨入り） 1杯
・酢の物 （きゅうり、わかめ、玉ねぎ入り） ちょい
・ミニトマト ちょい
運動
・腰フリ 1分×5
・腕の筋トレ 60回
便
・でず
8月6日 （水）
朝めち？？ 13:00
・プラム 半分
・たっぷり野菜のアラビアータ 1人前弱
・野菜スープ ミニ1杯弱
・野菜サラダ ミニ1皿
・ポークピカタ 3口
・五穀米 2口
・ブルーハワイカキ氷 アイス付き 2口
・白パン 2個
・ライ麦パン 半分
間食 16:00
・ｐｉｚａ 1口
・メープルメロンパン 3口
・揚げカレーパン 1口
昼めち？？ 20:00
・揚げないかぼちゃコロッケ ミニミニ7個
・手作り餃子 2個
夜めち 23:30
・白米 ちょい
・和スープ （春雨、ねぎ） 1杯
・焼きしゃけ 半分
・塩きゅうり 大半分
・ミスド 1個
運動
・腕筋トレ 60回
・背筋 10回
・腹筋 10回×2
・足上げ 10回×3、2
便
・出たーー