ダイエット記録ですぅ。
また思い出したのがあるのでカキコします
8月2日 （土）
夜めち 23:00
・たこのしょうゆバター焼き ちょい
では、昨日の記録ですぅ。
8月4日 （月）
夜めち 23:00
・白飯 軽く1膳
・和スープ （人参、油揚げ入り） 1杯
・手作り茶碗蒸し （むね肉、海老、ぎんなん、しいたけ入り） 1個
・甘酢炒め （むね肉、ピーマン、キャベツ、春雨、なす入り） 1/2皿
・酢の物 （きゅうり、玉ねぎ、わかめ） 小１皿
運動
・背筋 10回×2
・腹筋 10回
・スクワット 10回×2
・足上げ 10回×3
・腕筋トレ 60回