朝
・ちょ こシェイク 青汁入り 250ｍｌ
・べーぐる 二口
昼
・よもぎあんぱん 半分
・シナモンレーズンロールパン 半分
間食
・べーぐるチップ 2枚？
夜
・ドライカレー 一皿
・のり ちょいと
・ホットケーキ ミニ2枚
・プリッツ ちょいと
夜食
・ラーメン 1食弱
運動
・足上げ 20回
・スクワット 10回
・腕の筋トレ 60回
あーーーーーーーーーーーーー、
これ、女子日のせいにしていいですか？
帰るときから食べることしか考えてないっす。
ってそんな日は食べることにしました。
ﾀｶｯﾃｨはJOBが遅いんで、余計に空腹に耐えれないって思って、
ふつーに食べました。
で、夜中に何事もなかったようにﾀｶｯﾃｨと夜中にらーめんを食べたよ。
ぶひ。
アーーーーーーーーーーーーーーーー。