朝ごはん
・なし
昼ごはん
・べーぐるサンド （エビマヨ） 1/2個
・自家製アイス （バニラ＆抹茶） ちょいと
間食
・玄米ごはん ちょいと
・アーモンド ちょいと
夜ごはん
・おからサラダ （人参、きゅうり、ハム、おから入り） 1皿
・ピリ辛味噌汁 （鶏団子、ニラ、人参入り） 1杯弱
・モスのポテト ちょいと
・モスライスバーガー （きんぴら＆かきあげ） 各一口
・トマト＆きゅうり ちょいと
・ドライカレー 1皿
運動
・足上げ 10回
・腕の筋トレ 60回
・腕立て 10回
・腹筋 20回
・背筋 10回
今日は来客ディだった。
｢なんか食べたいー｣が口癖のﾙﾅｯﾃｨ＆姉ｯﾃｨ＆ママｯﾃｨです。
｢あいかわらず汚いねー｣と部屋のことを言われ、
ﾙﾅｯﾃｨは、なんか食べたいーを連呼し、
カレーをつくったけど、食べてくれんし。
なんか疲れた。
そしていらいらしとった。。。
で、結局ビリー25分のやる気がなくなりですね。。。
寝る前に軽く筋トレして寝ました。
つーか、夜ごはん後にソッコーでゴロリンしたくなる。
超牛さんよね。
で、ねんねしてしまい。。。
3時間後に起床。
しゃわしてー、洗い物などしてー、
5時寝
あんれまー。
全然規則ただしくない