ごきげんよう😃
冬至前に本格的に寒くなってまいりました。電気代が気になるところですが、お部屋を暖かく保つ為に暖房器具を最小限にして、足腰が冷えないように温かタイツと厚手の靴下を着用して過ごしております。
寒くなりますと、カラダが縮こまる感じがします。冬至の前なので、意識も内面に向かい、今まで見てみないフリをしていたことに嫌でも向き合う機会を与えられます。陰陽説で云うところの陰極まっている最中です。
皆さんはいかがでしょうか？
冬至明けから立春に向かって新たな、自分を楽に生きるために、自分を苦しめている思考から湧き出る(氣分を損ねる)感情に氣付かされ、それを楽に生きられる思考に置き換えて「しょうがないね」と思えるようにしておく時期なんだと思います。
自分の意識を内側に内側に向けていますと身体が丸まって凝り固まってしまうので、氣分転換をかねて、私が配信し始めたYouTube「還暦からのストレッチ」をオススメ致します？(笑)😆
爪先から各部位ごとに6分～7分の短い内容です。7分中の後半の約2分は私の「独り言」クスッとできるエピソードをお届けしております😅
現在の配信は
爪先→足首→ふくらはぎ→膝→もも→股関節→お尻の横→骨盤まわり
まで配信しております。各配信毎に最後はおもしろエピソードで、しめております(笑)😆ほぼ自虐ネタです…
氣が向かれましたら是非ご覧になって頂きたいと思っております。
ご一緒に身体に意識の光を向けて感謝を込めてストレッチし、心身共に健康維持してゆきたいと、願いを込めて動画を配信しておりますので、よろしくお願いいたします❤️
お聞き苦しい点やご意見ございましたらコメント欄にコメント頂けますと、より沢山の方々に見ていただいて幸せなカラダを増やしてゆく工夫のヒントとさせて頂きます。どうぞよろしくお願いいたします🙏
それでは、また書きます🍎