野田容子です
初めましての方はこちら
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1月もそろそろ
中旬ですね！
エンジン、、、
かかってきてますか？
わたしは
お正月にそこまで
ダラダラしたつもり
ありませんでした
が
気づけば
ぼーーーーーーーー
っと宙を眺めてたり
コーヒーばっかり飲んでる
スマホ！！！
スマホなぁーーーーい
て探し回った時なんて
手に握りしめてた
ってオチでした
これ
今年入ってもう3回目
正月ボケというより
もうろく？という
心配が拭えません
が
ひとまず
1日のうちやるべきこと
to doリストにしました
1つ終わったら1つ消す
ルールはめちゃ簡単
ところがですよ？
1日目の夜
→ちくっと胸が痛み
2日目の夜は
→罪悪感に襲われました
3日目の夜になると
→去年以上に自分が
ダメ人間に感じます
なぜかというと
未だできてない
to doが、、、
一目瞭然だからです
todoが10個あって
8個できているのに
残りの2個ができてねえ
のが
気になって気になって
自己否定＆自分責め
大好きなお菓子より
大好きな塩ラーメンより
大好きな韓国ドラマより
≦残りの2個
ここまで来たら
自分責めのプロです
というわけで
方向転換をば
4日目は
「やるべきこと」から
「やりたいこと」へ
to be（理想の状態）を
リストアップました
1つ終わったら1つ消す
ルールはおんなじ
そしたら
4日目
→なんだかいい気分～
5日目なんか
→寝る前までしあわせで
ポジティブな気持ちに♡
そもそも
to doリストって
「ちゃんとできたか？」
が評価基準
すべて実行する
のがあたり前
パーフェクトにできたら
プラスでもマイナスでもなく
ようやく0点！
なんですよね
てことはさあ？
たった1つでも
出来なければマイナス評価
自分を減点してました
そりゃあ苦しいわけだ
いま
何かを続けられない
って
悩んでいる最中の人
気がつかないうちに
自分に対して厳しい
減点評価
してるかもですよ？
ここまで読んでくれた
あなたにタネあかし
to doリストと
to beリスト
1つ終わったら1つ消す
おんなじだったのは
ルールだけじゃなく
実は
リストの内容もおなじ
違ったのは
「やるべきこと」
「やりたいこと」
to do
to be
たった2文字だけ
人って、、、
こんなにカンタンに
意識が変わるものなのです
チョロいのはわたしだけ？
え？
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