何をしても、しなくても母に怒られるから、私は嫌われていると悲しかった。
好かれていない。
嫌がられている。
怒られても仕方ない存在。
嫌われても仕方ない存在。
イヤがられても仕方ない存在。
↓
でも何も悪いことをしてない。
怒られたんじゃなくて、母が勝手に自分の鬱憤晴らしで、私に怒りをぶつけた。
私は悪くない。
私は悪くない。
私は嫌われる存在ではない。
私は嫌がられる存在ではない。
私は遠ざけられる存在ではない。
私はいじめられる対象ではない。
私は意地悪される対象ではない。
私は大切にされていい存在だ。
私は大事に扱われていい存在だ。
私は安全に暮らしていい存在だ。
私は安心感に包まれていい。
私は私を大切にしていい。
私は私を幸せにしていい。
私は平和に暮らしていい。
私は自分を好きになっていい。
私は私を好きでいていい。