\好きではない仕事を我慢してやっているから疲れてる、と思ってた。
けど、自分責めを毎瞬間毎瞬間しているから疲れてたんだ。
くたびれていたんだ。
頭でごちゃごちゃ考えすぎ、と言われてもピンとこなかった。
けど、自分責めをいつでもしているから、頭がごちゃごちゃしていたんだ。
頭がスッキリしていない。
常に他人からどう思われているか心配、不安だから、頭も心も休む暇がなかったのだ。
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大人になって、家を出たのに、母に怒られないか
母からダメ出しされないか
母から注意されないあ
と脳内でビクビクしてるんだ。
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何を怒られるのかわからないから、何に対してもビクビクする。
母が不機嫌になる基準がわからないから、常に母の機嫌を伺って疲れる。
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母が怒ったり、不機嫌になったり、勝手にストレスをためたりするのは、母の問題だ。
私は、母の怒りの原因ではない。
単なる母のストレス発散の対象だ。
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私が原因で怒られているのではない。
私が悪いわけではない。
母が勝手に、私に怒りをぶつけているだけ。
母が勝手に不機嫌な表情をして、家族をコントロールしようとしているだけ。
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母が怒っている原因は、私ではない。
母が怒っているのは、私のせいではない。
母が怒っていることと、私は関係ない。
母が怒っていても、私は関係ない。
無関係。
母が怒っていても、私は笑っていていい。
母が怒っていても、私は幸せでいていい。